Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Owen Thom & Owen Thom, Owen Thom, Tom Birch & 1 autre

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:10:59
Ranking: #131
AK-Ranking: #73
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Owen Thom

Owen Thom, Owen Thom, Tom Birch

Tom Birch

30APR2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running40:01 (56%)

Stations23:52 (34%)

Roxzone7:12 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:00/km+2.1%3.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:52	-
SkiErg	3:57	214
Running 2	4:47	-
Sled Push	1:51	163
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:02	156
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	2:53	221
Running 5	5:00	-
Rowing	4:09	119
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:31	94
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	2:58	116
Running 8	5:19	-
Wall Balls	3:31	65
Running Total	40:01	100
Roxzone Total	7:12	206

HYROX Race Analysis: Owen Thom & Owen Thom, Owen Thom, Tom Birch & 1 autre

Owen Thom

Owen Thom, Owen Thom, Tom Birch

Tom Birch

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Owen Thom

Owen Thom, Owen Thom, Tom Birch

Tom Birch

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten