Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Ryan Emmerson Mark Westley & Mark Westley & 1 autre

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:41:11
Ranking: #290
AK-Ranking: #138
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Ryan Emmerson Mark Westley

Mark Westley

Ryan Emmerson

30APR2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running63:57 (63%)

Stations25:37 (25%)

Roxzone11:42 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:59/km+8.7%8.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:01	-
SkiErg	3:54	195
Running 2	7:16	-
Sled Push	1:49	156
Running 3	8:13	-
Sled Pull	3:10	177
Running 4	8:19	-
Burpee Broad Jump	3:26	266
Running 5	8:07	-
Rowing	4:13	142
Running 6	7:52	-
Farmers Carry	1:59	260
Running 7	7:54	-
Sandbag Lunges	3:30	193
Running 8	9:17	-
Wall Balls	3:36	84
Running Total	1:03:57	293
Roxzone Total	11:42	287

HYROX Race Analysis: Ryan Emmerson Mark Westley & Mark Westley & 1 autre

Ryan Emmerson Mark Westley

Mark Westley

Ryan Emmerson

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Ryan Emmerson Mark Westley

Mark Westley

Ryan Emmerson

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten