Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Annie Lilley Tom Evans & Tom Evans & 1 autre

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:32:53
Ranking: #189
AK-Ranking: #106
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Annie Lilley Tom Evans

Tom Evans

Annie Lilley

30APR2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running51:06 (55%)

Stations33:03 (36%)

Roxzone8:47 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:23/km+23.6%12.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:19	171
Running 2	5:26	-
Sled Push	4:01	211
Running 3	6:05	-
Sled Pull	5:02	199
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	4:17	203
Running 5	6:44	-
Rowing	4:57	196
Running 6	6:47	-
Farmers Carry	2:16	202
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	4:32	185
Running 8	7:51	-
Wall Balls	3:39	64
Running Total	51:06	174
Roxzone Total	8:47	180

HYROX Race Analysis: Annie Lilley Tom Evans & Tom Evans & 1 autre

Annie Lilley Tom Evans

Tom Evans

Annie Lilley

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Annie Lilley Tom Evans

Tom Evans

Annie Lilley

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten