Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Mariusz Henke

HYROX Karlsruhe — February 22, 2020

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:54:44
Ranking: #295
AK-Ranking: #65
Kategorie: SOLO · OPEN

Mariusz Henke

22FEB2020

Completed

968

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running52:29 (46%)

Stations52:32 (46%)

Roxzone9:48 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:34/km+13.2%14.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:57	320
Running 2	5:49	-
Sled Push	3:37	289
Running 3	6:33	-
Sled Pull	8:02	320
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	6:19	258
Running 5	6:33	-
Rowing	5:32	294
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	3:13	323
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	9:22	316
Running 8	8:55	-
Wall Balls	11:30	321
Running Total	52:29	250
Roxzone Total	9:48	-

HYROX Race Analysis: Mariusz Henke

Mariusz Henke

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

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