HYROX võistlusanalüüs: Ruan Retief - Cape Town 01:54:37 | HyCoach

Jäädvusta oma sooritus.

Loo minu kujundus

HYROX võistlusanalüüs: Ruan Retief

HYROX CAPE TOWN — 19. juuli 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Koguaeg: 01:54:37
Koht: #133
AG koht: #2
Kategooria: SOLO · PRO

Ruan Retief

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20JUULI20252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Hooaeg 8 (2025-2026)

↗ Vaata ametlikku tulemust aadressil results.hyrox.com

Jooks vs treeningud

Running55:39 (49%)

Stations48:11 (42%)

Roxzone10:52 (9%)

Jooksu analüüs

Keskmine tempoHalvenemineStabiilsus6:57/km+22.0%20.9%

Osaaeg

Lõik	Aeg	Koht
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:28	139
Running 2	6:08	-
Sled Push	4:37	111
Running 3	6:40	-
Sled Pull	7:20	99
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	5:44	110
Running 5	7:17	-
Rowing	5:35	141
Running 6	7:17	-
Farmers Carry	3:23	140
Running 7	7:29	-
Sandbag Lunges	7:45	132
Running 8	9:49	-
Wall Balls	9:19	121
Running Total	55:39	144
Roxzone Total	10:52	149