Mis on HYROX Race Analysis?

HYROX võistlusanalüüs ei piirdu lõpuajaga. See uurib, kuidas sul läks igas 8 jaamast (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), jooksutempot jaamade vahel ning tuvastab tugevused ja nõrkused. See andmepõhine lähenemine on vajalik järkjärguliseks edasijõudmiseks.

Miks HYROX Race Analysis on oluline

Paljud sportlased lõpetavad HYROX-i ega analüüsi, mis juhtus. Nad kordavad tulevastes võistlustes samu vigu. Race Analysis muudab seda, pakkudes: Objektiivsed sooritusandmed : Näe täpselt, kus kaotasid (või võitsid) aega. Treeningu fookuspunktid : Tuvasta, millised jaamad vajavad kõige rohkem parandamist. Tempo strateegia : Optimeeri oma pingutuse jaotust 8 km + 8 jaama peale. Edenemise jälgimine : Jälgi paranemist mitme HYROX-i ürituse jooksul. Võistlusluure : Vaata, kuidas sinu tulemus võrdub sinu kategooriaga.

Kuidas kasutada Race Analysis: samm-sammult

Otsi sportlast — kasuta otsinguriba HYROX võistluse tulemuse leidmiseks Vaata tulemuse profiili — näed kogu võistluse jaotust Analüüsi vaheaegu — vaata jaamade andmeid Uuri radaridiagramme — leia tulemuste mustrid Saa teadmisi — määra treeningu prioriteedid järgmiseks võistluseks

HYROX Race Analysis: Holly Duncan & Nick Hawthorne

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Koguaeg: 01:10:19
Koht: #264
AG koht: #31
Kategooria: DOUBLES · OPEN

Holly Duncan

Nick Hawthorne

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DETS20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Vaata ametlikku tulemust aadressil results.hyrox.com ↗ Vaata ametlikku ÜLDjärjestust

Jooks vs treeningud

Running34:58 (50%)

Stations27:28 (39%)

Roxzone7:58 (11%)

Jooksu analüüs

Keskmine tempoHalvenemineStabiilsus4:22/km+4.2%14.5%

Osaaeg

Lõik	Aeg	Koht
Running 1	2:47	-
SkiErg	4:07	455
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:18	1035
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:53	632
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	3:01	393
Running 5	4:36	-
Rowing	4:37	555
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:38	349
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	4:04	721
Running 8	5:06	-
Wall Balls	3:50	350
Running Total	34:58	183
Roxzone Total	7:58	308

HYROX Race Analysis: Holly Duncan & Nick Hawthorne

Holly Duncan

Nick Hawthorne

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Jooks vs treeningud

Analyse du run

Jooksu analüüs

Analyse des stations

Segments

Osaaeg

Holly Duncan

Nick Hawthorne

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Jooks vs treeningud

Analyse du run

Jooksu analüüs

Analyse des stations

Segments

Osaaeg