Mis on HYROX Race Analysis?

HYROX võistlusanalüüs ei piirdu lõpuajaga. See uurib, kuidas sul läks igas 8 jaamast (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), jooksutempot jaamade vahel ning tuvastab tugevused ja nõrkused. See andmepõhine lähenemine on vajalik järkjärguliseks edasijõudmiseks.

Miks HYROX Race Analysis on oluline

Paljud sportlased lõpetavad HYROX-i ega analüüsi, mis juhtus. Nad kordavad tulevastes võistlustes samu vigu. Race Analysis muudab seda, pakkudes: Objektiivsed sooritusandmed : Näe täpselt, kus kaotasid (või võitsid) aega. Treeningu fookuspunktid : Tuvasta, millised jaamad vajavad kõige rohkem parandamist. Tempo strateegia : Optimeeri oma pingutuse jaotust 8 km + 8 jaama peale. Edenemise jälgimine : Jälgi paranemist mitme HYROX-i ürituse jooksul. Võistlusluure : Vaata, kuidas sinu tulemus võrdub sinu kategooriaga.

Kuidas kasutada Race Analysis: samm-sammult

Otsi sportlast — kasuta otsinguriba HYROX võistluse tulemuse leidmiseks Vaata tulemuse profiili — näed kogu võistluse jaotust Analüüsi vaheaegu — vaata jaamade andmeid Uuri radaridiagramme — leia tulemuste mustrid Saa teadmisi — määra treeningu prioriteedid järgmiseks võistluseks

HYROX Race Analysis: Oliver Ashton

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Koguaeg: 01:05:59
Koht: #135
AG koht: #22
Kategooria: SOLO · OPEN

Oliver Ashton

29NOV-1 DETS20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vaata ametlikku tulemust aadressil results.hyrox.com

Jooks vs treeningud

Running33:02 (50%)

Stations29:16 (44%)

Roxzone3:45 (6%)

Jooksu analüüs

Keskmine tempoHalvenemineStabiilsus4:08/km+3.4%7.8%

Osaaeg

Lõik	Aeg	Koht
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:16	708
Running 2	3:53	-
Sled Push	2:54	1094
Running 3	4:04	-
Sled Pull	3:23	198
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	3:10	57
Running 5	4:00	-
Rowing	4:20	237
Running 6	3:57	-
Farmers Carry	2:13	1074
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	3:42	141
Running 8	4:58	-
Wall Balls	5:18	274
Running Total	33:02	165
Roxzone Total	3:45	57

HYROX Race Analysis: Oliver Ashton

Oliver Ashton

HYROX London

Analyse globale

Jooks vs treeningud

Analyse du run

Jooksu analüüs

Analyse des stations

Segments

Osaaeg

Oliver Ashton

HYROX London

Analyse globale

Jooks vs treeningud

Analyse du run

Jooksu analüüs

Analyse des stations

Segments

Osaaeg