Mis on HYROX Race Analysis?

HYROX võistlusanalüüs ei piirdu lõpuajaga. See uurib, kuidas sul läks igas 8 jaamast (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), jooksutempot jaamade vahel ning tuvastab tugevused ja nõrkused. See andmepõhine lähenemine on vajalik järkjärguliseks edasijõudmiseks.

Miks HYROX Race Analysis on oluline

Paljud sportlased lõpetavad HYROX-i ega analüüsi, mis juhtus. Nad kordavad tulevastes võistlustes samu vigu. Race Analysis muudab seda, pakkudes: Objektiivsed sooritusandmed : Näe täpselt, kus kaotasid (või võitsid) aega. Treeningu fookuspunktid : Tuvasta, millised jaamad vajavad kõige rohkem parandamist. Tempo strateegia : Optimeeri oma pingutuse jaotust 8 km + 8 jaama peale. Edenemise jälgimine : Jälgi paranemist mitme HYROX-i ürituse jooksul. Võistlusluure : Vaata, kuidas sinu tulemus võrdub sinu kategooriaga.

Kuidas kasutada Race Analysis: samm-sammult

Otsi sportlast — kasuta otsinguriba HYROX võistluse tulemuse leidmiseks Vaata tulemuse profiili — näed kogu võistluse jaotust Analüüsi vaheaegu — vaata jaamade andmeid Uuri radaridiagramme — leia tulemuste mustrid Saa teadmisi — määra treeningu prioriteedid järgmiseks võistluseks

HYROX Race Analysis: Dan Nota

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Koguaeg: 00:59:50
Koht: #4
AG koht: #3
Kategooria: SOLO · OPEN

Dan Nota

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vaata ametlikku tulemust aadressil results.hyrox.com

Jooks vs treeningud

Running31:40 (53%)

Stations25:09 (42%)

Roxzone3:04 (5%)

Jooksu analüüs

Keskmine tempoHalvenemineStabiilsus3:58/km+4.2%9.7%

Osaaeg

Lõik	Aeg	Koht
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:05	259
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:11	335
Running 3	4:06	-
Sled Pull	3:57	365
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	2:22	2
Running 5	4:09	-
Rowing	4:10	47
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:38	235
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	3:13	40
Running 8	2:58	-
Wall Balls	3:33	10
Running Total	31:40	30
Roxzone Total	3:04	25

HYROX Race Analysis: Dan Nota

Dan Nota

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Jooks vs treeningud

Analyse du run

Jooksu analüüs

Analyse des stations

Segments

Osaaeg

Dan Nota

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Jooks vs treeningud

Analyse du run

Jooksu analüüs

Analyse des stations

Segments

Osaaeg