Mis on HYROX Race Analysis?

HYROX võistlusanalüüs ei piirdu lõpuajaga. See uurib, kuidas sul läks igas 8 jaamast (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), jooksutempot jaamade vahel ning tuvastab tugevused ja nõrkused. See andmepõhine lähenemine on vajalik järkjärguliseks edasijõudmiseks.

Miks HYROX Race Analysis on oluline

Paljud sportlased lõpetavad HYROX-i ega analüüsi, mis juhtus. Nad kordavad tulevastes võistlustes samu vigu. Race Analysis muudab seda, pakkudes: Objektiivsed sooritusandmed : Näe täpselt, kus kaotasid (või võitsid) aega. Treeningu fookuspunktid : Tuvasta, millised jaamad vajavad kõige rohkem parandamist. Tempo strateegia : Optimeeri oma pingutuse jaotust 8 km + 8 jaama peale. Edenemise jälgimine : Jälgi paranemist mitme HYROX-i ürituse jooksul. Võistlusluure : Vaata, kuidas sinu tulemus võrdub sinu kategooriaga.

Kuidas kasutada Race Analysis: samm-sammult

Otsi sportlast — kasuta otsinguriba HYROX võistluse tulemuse leidmiseks Vaata tulemuse profiili — näed kogu võistluse jaotust Analüüsi vaheaegu — vaata jaamade andmeid Uuri radaridiagramme — leia tulemuste mustrid Saa teadmisi — määra treeningu prioriteedid järgmiseks võistluseks

HYROX Race Analysis: Lisa Murphy Gill Cotter & Gill Cotter & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Koguaeg: 01:31:25
Koht: #195
AG koht: #86
Kategooria: DOUBLES · OPEN

Lisa Murphy Gill Cotter

Gill Cotter

Lisa Murphy

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vaata ametlikku tulemust aadressil results.hyrox.com

Jooks vs treeningud

Running56:14 (61%)

Stations30:19 (33%)

Roxzone4:56 (5%)

Jooksu analüüs

Keskmine tempoHalvenemineStabiilsus7:02/km+3.0%14.1%

Osaaeg

Lõik	Aeg	Koht
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:48	209
Running 2	7:09	-
Sled Push	2:03	213
Running 3	7:18	-
Sled Pull	5:04	267
Running 4	7:32	-
Burpee Broad Jump	3:17	72
Running 5	7:35	-
Rowing	5:07	172
Running 6	7:31	-
Farmers Carry	2:06	270
Running 7	7:22	-
Sandbag Lunges	4:01	238
Running 8	7:24	-
Wall Balls	3:53	270
Running Total	56:14	219
Roxzone Total	4:56	103