Mis on HYROX Race Analysis?

HYROX võistlusanalüüs ei piirdu lõpuajaga. See uurib, kuidas sul läks igas 8 jaamast (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), jooksutempot jaamade vahel ning tuvastab tugevused ja nõrkused. See andmepõhine lähenemine on vajalik järkjärguliseks edasijõudmiseks.

Miks HYROX Race Analysis on oluline

Paljud sportlased lõpetavad HYROX-i ega analüüsi, mis juhtus. Nad kordavad tulevastes võistlustes samu vigu. Race Analysis muudab seda, pakkudes: Objektiivsed sooritusandmed : Näe täpselt, kus kaotasid (või võitsid) aega. Treeningu fookuspunktid : Tuvasta, millised jaamad vajavad kõige rohkem parandamist. Tempo strateegia : Optimeeri oma pingutuse jaotust 8 km + 8 jaama peale. Edenemise jälgimine : Jälgi paranemist mitme HYROX-i ürituse jooksul. Võistlusluure : Vaata, kuidas sinu tulemus võrdub sinu kategooriaga.

Kuidas kasutada Race Analysis: samm-sammult

Otsi sportlast — kasuta otsinguriba HYROX võistluse tulemuse leidmiseks Vaata tulemuse profiili — näed kogu võistluse jaotust Analüüsi vaheaegu — vaata jaamade andmeid Uuri radaridiagramme — leia tulemuste mustrid Saa teadmisi — määra treeningu prioriteedid järgmiseks võistluseks

HYROX Race Analysis: Alen Ploj

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · PRO · SLO

Koguaeg: 01:02:35
Koht: #2
AG koht: #2
Kategooria: SOLO · PRO

Alen Ploj

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vaata ametlikku tulemust aadressil results.hyrox.com

Jooks vs treeningud

Running31:24 (50%)

Stations27:40 (44%)

Roxzone3:37 (6%)

Jooksu analüüs

Keskmine tempoHalvenemineStabiilsus3:56/km+4.8%11.5%

Osaaeg

Lõik	Aeg	Koht
Running 1	2:47	-
SkiErg	3:38	2
Running 2	3:49	-
Sled Push	2:51	7
Running 3	4:09	-
Sled Pull	4:38	7
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	2:56	9
Running 5	4:14	-
Rowing	3:59	2
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:45	23
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	3:35	17
Running 8	4:12	-
Wall Balls	4:18	2
Running Total	31:24	7
Roxzone Total	3:37	15

HYROX Race Analysis: Alen Ploj

Alen Ploj

HYROX Gdansk

Analyse globale

Jooks vs treeningud

Analyse du run

Jooksu analüüs

Analyse des stations

Segments

Osaaeg

Alen Ploj

HYROX Gdansk

Analyse globale

Jooks vs treeningud

Analyse du run

Jooksu analüüs

Analyse des stations

Segments

Osaaeg