Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Gregory Scott & Megan Scott

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · NED

Kokonaisaika: 01:15:39
Sijoitus: #125
AG-sijoitus: #24
Sarja: DOUBLES · OPEN

Gregory Scott

Megan Scott

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20HEINÄ20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:25 (59%)

Stations26:17 (35%)

Roxzone5:03 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:33/km-2.3%11.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:10	187
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:46	126
Running 3	5:47	-
Sled Pull	3:25	117
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	3:00	130
Running 5	5:59	-
Rowing	4:27	65
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:40	190
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:02	289
Running 8	5:49	-
Wall Balls	3:47	68
Running Total	44:25	165
Roxzone Total	5:03	80

HYROX Race Analysis: Gregory Scott & Megan Scott

Gregory Scott

Megan Scott

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Gregory Scott

Megan Scott

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat