Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Romandi De Jongh & Dylan Evans

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:23:55
Sijoitus: #255
AG-sijoitus: #68
Sarja: DOUBLES · OPEN

Romandi De Jongh

Dylan Evans

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20HEINÄ20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:56 (59%)

Stations26:57 (32%)

Roxzone7:06 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:14/km+13.8%17.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:02	92
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:47	141
Running 3	6:25	-
Sled Pull	3:14	72
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	3:25	233
Running 5	7:18	-
Rowing	4:43	197
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	1:37	143
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	3:36	186
Running 8	7:03	-
Wall Balls	4:33	271
Running Total	49:56	304
Roxzone Total	7:06	321

HYROX Race Analysis: Romandi De Jongh & Dylan Evans

Romandi De Jongh

Dylan Evans

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Romandi De Jongh

Dylan Evans

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat