Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Anders Larsen & Åmund Jellum Mæhlum

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · OPEN · DEN

Kokonaisaika: 01:11:56
Sijoitus: #222
AG-sijoitus: #34
Sarja: DOUBLES · OPEN

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:26 (56%)

Stations26:08 (36%)

Roxzone5:27 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:03/km+11.1%13.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:41	-
SkiErg	3:55	311
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:27	114
Running 3	5:17	-
Sled Pull	3:03	298
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:38	135
Running 5	5:23	-
Rowing	4:24	256
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:30	233
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	3:51	366
Running 8	6:06	-
Wall Balls	5:20	443
Running Total	40:26	196
Roxzone Total	5:27	233

HYROX Race Analysis: Anders Larsen & Åmund Jellum Mæhlum

Anders Larsen

Åmund Jellum Mæhlum

HYROX OSLO

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Anders Larsen

Åmund Jellum Mæhlum

HYROX OSLO

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat