Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Lukas Niederwolfsgruber

HYROX ROME — September 26, 2025

Roma, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Kokonaisaika: 01:15:00
Sijoitus: #395
AG-sijoitus: #115
Sarja: SOLO · OPEN

Lukas Niederwolfsgruber

26-28SYYS20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Roma, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running35:39 (47%)

Stations33:44 (45%)

Roxzone5:42 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:27/km+10.4%11.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:17	344
Running 2	3:50	-
Sled Push	2:07	60
Running 3	4:03	-
Sled Pull	4:00	249
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	4:45	546
Running 5	4:28	-
Rowing	4:41	446
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:19	19
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	3:49	108
Running 8	5:18	-
Wall Balls	8:46	1068
Running Total	35:39	417
Roxzone Total	5:42	351

HYROX Race Analysis: Lukas Niederwolfsgruber

Lukas Niederwolfsgruber

HYROX ROME

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Lukas Niederwolfsgruber

HYROX ROME

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat