Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Dale Jones

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:34:01
Sijoitus: #802
AG-sijoitus: #129
Sarja: SOLO · OPEN

Dale Jones

13-14JOULU20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:45 (43%)

Stations40:51 (43%)

Roxzone12:29 (13%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:06/km+17.8%12.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:26	315
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:54	1113
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:43	136
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	7:19	940
Running 5	5:18	-
Rowing	5:52	1124
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:35	73
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	6:08	858
Running 8	6:26	-
Wall Balls	7:54	809
Running Total	40:45	464
Roxzone Total	12:29	1176

HYROX Race Analysis: Dale Jones

Dale Jones

HYROX Poznan

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Dale Jones

HYROX Poznan

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat