Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Chris Harman & Emily Gooderham

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:05:54
Sijoitus: #43
AG-sijoitus: #9
Sarja: DOUBLES · OPEN

Chris Harman

Emily Gooderham

13-14JOULU20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running35:56 (54%)

Stations26:17 (40%)

Roxzone3:45 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:30/km+9.5%4.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:12	117
Running 2	4:12	-
Sled Push	1:58	175
Running 3	4:28	-
Sled Pull	3:21	116
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	3:11	174
Running 5	4:36	-
Rowing	4:29	80
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:54	362
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:23	153
Running 8	4:49	-
Wall Balls	3:49	105
Running Total	35:56	37
Roxzone Total	3:45	38

HYROX Race Analysis: Chris Harman & Emily Gooderham

Chris Harman

Emily Gooderham

HYROX Poznan

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Chris Harman

Emily Gooderham

HYROX Poznan

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat