Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: James Kane & Natalie Johnston

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:30:20
Sijoitus: #458
AG-sijoitus: #133
Sarja: DOUBLES · OPEN

James Kane

Natalie Johnston

13-14JOULU20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:17 (55%)

Stations35:03 (39%)

Roxzone6:04 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:10/km+9.6%4.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:46	485
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:09	291
Running 3	6:00	-
Sled Pull	4:02	358
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	4:28	462
Running 5	6:20	-
Rowing	5:16	488
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	2:01	452
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	5:13	518
Running 8	6:40	-
Wall Balls	7:08	554
Running Total	49:17	390
Roxzone Total	6:04	376

HYROX Race Analysis: James Kane & Natalie Johnston

James Kane

Natalie Johnston

HYROX Poznan

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

James Kane

Natalie Johnston

HYROX Poznan

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat