Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Nicole Fong & Ellen Paik

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · OPEN · SIN

Kokonaisaika: 01:23:18
Sijoitus: #208
AG-sijoitus: #92
Sarja: DOUBLES · OPEN

Nicole Fong

Ellen Paik

8-9MARRAS20252 days

Completed

3,355

HYROX SEOUL

Seoul, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running50:22 (60%)

Stations24:53 (30%)

Roxzone8:07 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:18/km+4.2%9.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:34	150
Running 2	6:19	-
Sled Push	1:21	36
Running 3	6:24	-
Sled Pull	3:52	131
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	2:52	65
Running 5	6:42	-
Rowing	4:39	43
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	1:50	229
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	1:44	14
Running 8	6:42	-
Wall Balls	4:01	225
Running Total	50:22	277
Roxzone Total	8:07	329

HYROX Race Analysis: Nicole Fong & Ellen Paik

Nicole Fong

Ellen Paik

HYROX SEOUL

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Nicole Fong

Ellen Paik

HYROX SEOUL

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat