Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Erica Costa

HYROX ACAPULCO — September 6, 2025

Acapulco, Mexico · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:44:48
Sijoitus: #265
AG-sijoitus: #25
Sarja: SOLO · OPEN

Erica Costa

6-7SYYS20252 days

Completed

3,188

HYROX ACAPULCO

Acapulco, Mexico

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running53:56 (51%)

Stations43:43 (42%)

Roxzone7:14 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:45/km+9.5%6.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:19	-
SkiErg	4:55	52
Running 2	6:19	-
Sled Push	3:31	244
Running 3	6:23	-
Sled Pull	6:27	207
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	7:40	281
Running 5	7:06	-
Rowing	5:30	140
Running 6	6:52	-
Farmers Carry	2:48	290
Running 7	6:55	-
Sandbag Lunges	7:01	351
Running 8	7:41	-
Wall Balls	5:51	141
Running Total	53:56	285
Roxzone Total	7:14	257

HYROX Race Analysis: Erica Costa

Erica Costa

HYROX ACAPULCO

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Erica Costa

HYROX ACAPULCO

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat