Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Catherine Williams

HYROX Rio de Janeiro — November 29, 2025

Rio de Janeiro, Brazil · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:27:56
Sijoitus: #57
AG-sijoitus: #14
Sarja: SOLO · OPEN

Catherine Williams

HYROX HYROX Rio de Janeiro - Rio de Janeiro, Brazil

29-30MARRAS20252 days

Completed

1,781

HYROX Rio de Janeiro

Rio de Janeiro, Brazil

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:32 (51%)

Stations38:13 (43%)

Roxzone5:16 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:34/km+5.4%8.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:25	-
SkiErg	5:30	101
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:06	25
Running 3	5:55	-
Sled Pull	5:34	60
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	5:39	68
Running 5	5:55	-
Rowing	5:09	15
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:11	92
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	5:21	125
Running 8	5:18	-
Wall Balls	6:43	129
Running Total	44:32	54
Roxzone Total	5:16	20

HYROX Race Analysis: Catherine Williams

Catherine Williams

HYROX Rio de Janeiro

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Catherine Williams

HYROX Rio de Janeiro

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat