Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Pat McShane

HYROX Verona — December 5, 2025

Verona, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:23:22
Sijoitus: #136
AG-sijoitus: #5
Sarja: SOLO · OPEN

Pat McShane

5-7JOULU20253 days

Completed

7,164

HYROX Verona

Verona, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running41:39 (50%)

Stations35:25 (42%)

Roxzone6:21 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:13/km+4.3%4.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:23	-
SkiErg	4:24	116
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:46	69
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:07	47
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:41	100
Running 5	5:12	-
Rowing	4:52	169
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:49	62
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	5:27	155
Running 8	5:41	-
Wall Balls	7:19	201
Running Total	41:39	182
Roxzone Total	6:21	106

HYROX Race Analysis: Pat McShane

Pat McShane

HYROX Verona

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Pat McShane

HYROX Verona

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat