Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alessandro Grasso

HYROX Verona — December 5, 2025

Verona, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Kokonaisaika: 01:41:53
Sijoitus: #1352
AG-sijoitus: #260
Sarja: SOLO · OPEN

Alessandro Grasso

5-7JOULU20253 days

Completed

7,164

HYROX Verona

Verona, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:49 (46%)

Stations45:54 (45%)

Roxzone9:14 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:51/km+9.2%4.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:53	1327
Running 2	5:26	-
Sled Push	4:05	1373
Running 3	5:48	-
Sled Pull	6:37	1423
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	5:48	1076
Running 5	5:56	-
Rowing	5:14	1322
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	2:43	1290
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	6:27	1229
Running 8	6:28	-
Wall Balls	10:07	1355
Running Total	46:49	1288
Roxzone Total	9:14	1371

HYROX Race Analysis: Alessandro Grasso

Alessandro Grasso

HYROX Verona

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alessandro Grasso

HYROX Verona

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat