Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Gabby Hao

HYROX Verona — December 5, 2025

Verona, Italy · SOLO · OPEN · HYROX

Kokonaisaika: 01:42:26
Sijoitus: #686
AG-sijoitus: #188
Sarja: SOLO · OPEN

Gabby Hao

5-7JOULU20253 days

Completed

7,164

HYROX Verona

Verona, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running47:35 (46%)

Stations47:33 (46%)

Roxzone7:22 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:57/km+8.1%13.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:48	820
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:53	506
Running 3	5:51	-
Sled Pull	6:35	690
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	7:21	685
Running 5	5:52	-
Rowing	5:44	717
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:13	486
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	6:57	811
Running 8	8:04	-
Wall Balls	10:02	826
Running Total	47:35	588
Roxzone Total	7:22	461

HYROX Race Analysis: Gabby Hao

Gabby Hao

HYROX Verona

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Gabby Hao

HYROX Verona

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat