Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Casey Westergaard

HYROX VANCOUVER — December 20, 2025

Vancouver, Canada · SOLO · OPEN · CAN

Kokonaisaika: 01:25:10
Sijoitus: #450
AG-sijoitus: #92
Sarja: SOLO · OPEN

Casey Westergaard

HYROX HYROX VANCOUVER - Vancouver, Canada

20-21JOULU20252 days

Completed

5,043

HYROX VANCOUVER

Vancouver, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:41 (50%)

Stations34:44 (41%)

Roxzone7:49 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:20/km+7.7%17.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:01	-
SkiErg	4:27	440
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:08	206
Running 3	5:31	-
Sled Pull	4:34	403
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	4:55	431
Running 5	5:54	-
Rowing	4:53	622
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:49	251
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	5:02	490
Running 8	6:21	-
Wall Balls	6:56	548
Running Total	42:41	612
Roxzone Total	7:49	465

HYROX Race Analysis: Casey Westergaard

Casey Westergaard

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Casey Westergaard

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat