Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Georgia Clisdell & Matthew Dwyer

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:38:08
Sijoitus: #422
AG-sijoitus: #111
Sarja: DOUBLES · OPEN

Georgia Clisdell

Matthew Dwyer

4-6HEINÄ20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running52:22 (53%)

Stations32:33 (33%)

Roxzone13:17 (14%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:33/km+12.6%14.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:33	427
Running 2	5:56	-
Sled Push	1:47	298
Running 3	6:06	-
Sled Pull	4:20	356
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	4:32	404
Running 5	7:09	-
Rowing	4:34	183
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	2:03	359
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	4:36	334
Running 8	8:45	-
Wall Balls	6:08	425
Running Total	52:22	417
Roxzone Total	13:17	456

HYROX Race Analysis: Georgia Clisdell & Matthew Dwyer

Georgia Clisdell

Matthew Dwyer

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Georgia Clisdell

Matthew Dwyer

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat