Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Natasha Hamilton & Ben Ryan

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 01:18:02
Sijoitus: #483
AG-sijoitus: #64
Sarja: DOUBLES · OPEN

Natasha Hamilton

Ben Ryan

4-6HEINÄ20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:30 (54%)

Stations27:28 (35%)

Roxzone8:09 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:19/km+30.9%24.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:10	-
SkiErg	3:53	137
Running 2	4:25	-
Sled Push	1:32	287
Running 3	4:42	-
Sled Pull	3:09	127
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	3:34	558
Running 5	5:02	-
Rowing	4:29	325
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:57	670
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	4:06	590
Running 8	8:29	-
Wall Balls	4:48	763
Running Total	42:30	581
Roxzone Total	8:09	371

HYROX Race Analysis: Natasha Hamilton & Ben Ryan

Natasha Hamilton

Ben Ryan

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Natasha Hamilton

Ben Ryan

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat