Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Mckenzie De Ruiter & Liam Canrinus

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:30:27
Sijoitus: #922
AG-sijoitus: #122
Sarja: DOUBLES · OPEN

Mckenzie De Ruiter

Liam Canrinus

4-6HEINÄ20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:26 (51%)

Stations34:57 (39%)

Roxzone9:08 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:48/km+12.6%18.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:06	516
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:34	1209
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:21	866
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	5:35	1153
Running 5	5:51	-
Rowing	4:52	842
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:12	1025
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	5:12	999
Running 8	8:27	-
Wall Balls	6:05	1063
Running Total	46:26	847
Roxzone Total	9:08	655

HYROX Race Analysis: Mckenzie De Ruiter & Liam Canrinus

Mckenzie De Ruiter

Liam Canrinus

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Mckenzie De Ruiter

Liam Canrinus

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat