Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Abdul Rotinwa & Ishmael White

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:03:05
Sijoitus: #370
AG-sijoitus: #99
Sarja: DOUBLES · OPEN

Abdul Rotinwa

Ishmael White

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7JOULU20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running28:09 (45%)

Stations26:08 (41%)

Roxzone8:53 (14%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus3:31/km+4.5%11.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:35	1705
Running 2	3:22	-
Sled Push	1:40	897
Running 3	3:22	-
Sled Pull	3:19	1174
Running 4	3:25	-
Burpee Broad Jump	3:11	1078
Running 5	3:28	-
Rowing	4:37	1219
Running 6	3:27	-
Farmers Carry	1:27	571
Running 7	3:31	-
Sandbag Lunges	3:29	998
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:50	230
Running Total	28:09	259
Roxzone Total	8:53	142

HYROX Race Analysis: Abdul Rotinwa & Ishmael White

Abdul Rotinwa

Ishmael White

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Abdul Rotinwa

Ishmael White

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat