Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Simon Vaughan & Jonathan Gilhespy

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:13:20
Sijoitus: #1204
AG-sijoitus: #25
Sarja: DOUBLES · OPEN

Simon Vaughan

Jonathan Gilhespy

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7JOULU20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running35:22 (48%)

Stations27:14 (37%)

Roxzone10:48 (15%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:25/km+15.3%13.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:30	1535
Running 2	4:02	-
Sled Push	1:34	523
Running 3	4:20	-
Sled Pull	3:32	1449
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	3:24	1315
Running 5	4:26	-
Rowing	4:34	1086
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:30	720
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	3:25	925
Running 8	5:49	-
Wall Balls	4:45	1215
Running Total	35:22	1356
Roxzone Total	10:48	917

HYROX Race Analysis: Simon Vaughan & Jonathan Gilhespy

Simon Vaughan

Jonathan Gilhespy

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Simon Vaughan

Jonathan Gilhespy

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat