Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Joshua Gallagher & Ralph Tait

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:11:03
Sijoitus: #886
AG-sijoitus: #90
Sarja: DOUBLES · OPEN

Joshua Gallagher

Ralph Tait

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7JOULU20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running35:09 (49%)

Stations25:07 (35%)

Roxzone10:50 (15%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:24/km+15.7%13.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:06	396
Running 2	3:55	-
Sled Push	1:42	630
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:07	601
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	2:48	511
Running 5	4:26	-
Rowing	4:20	445
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:22	348
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:24	795
Running 8	5:50	-
Wall Balls	4:18	636
Running Total	35:09	1176
Roxzone Total	10:50	851

HYROX Race Analysis: Joshua Gallagher & Ralph Tait

Joshua Gallagher

Ralph Tait

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Joshua Gallagher

Ralph Tait

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat