Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Ronan Richardson

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 01:55:19
Sijoitus: #908
AG-sijoitus: #106
Sarja: SOLO · OPEN

Ronan Richardson

12-16MARRAS20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running55:19 (48%)

Stations50:41 (44%)

Roxzone9:23 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:55/km+14.0%18.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:43	747
Running 2	6:54	-
Sled Push	3:45	919
Running 3	7:34	-
Sled Pull	5:59	823
Running 4	7:26	-
Burpee Broad Jump	10:36	939
Running 5	7:38	-
Rowing	5:54	940
Running 6	7:32	-
Farmers Carry	2:28	730
Running 7	7:52	-
Sandbag Lunges	7:21	870
Running 8	6:42	-
Wall Balls	9:55	760
Running Total	55:19	936
Roxzone Total	9:23	908

HYROX Race Analysis: Ronan Richardson

Ronan Richardson

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Ronan Richardson

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat