Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Mark Jordan & Keith Mulvany

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:21:23
Sijoitus: #169
AG-sijoitus: #16
Sarja: DOUBLES · OPEN

Mark Jordan

Keith Mulvany

12-16MARRAS20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:10 (60%)

Stations27:32 (34%)

Roxzone4:47 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:09/km+18.9%18.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:05	122
Running 2	6:05	-
Sled Push	1:44	175
Running 3	6:19	-
Sled Pull	2:38	47
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	4:14	175
Running 5	7:06	-
Rowing	4:30	100
Running 6	7:02	-
Farmers Carry	1:53	158
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	4:10	164
Running 8	4:59	-
Wall Balls	4:18	55
Running Total	49:10	191
Roxzone Total	4:47	137

HYROX Race Analysis: Mark Jordan & Keith Mulvany

Mark Jordan

Keith Mulvany

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Mark Jordan

Keith Mulvany

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat