Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Ciara Murphy & Michelle O’Shea

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 01:19:29
Sijoitus: #263
AG-sijoitus: #49
Sarja: DOUBLES · OPEN

Ciara Murphy

Michelle O’Shea

12-16MARRAS20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:37 (59%)

Stations28:54 (36%)

Roxzone4:04 (5%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:50/km+5.6%18.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:40	297
Running 2	5:56	-
Sled Push	1:38	353
Running 3	6:15	-
Sled Pull	3:41	198
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	4:20	366
Running 5	7:04	-
Rowing	5:11	369
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	1:51	384
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	3:25	282
Running 8	4:26	-
Wall Balls	4:08	227
Running Total	46:37	290
Roxzone Total	4:04	144

HYROX Race Analysis: Ciara Murphy & Michelle O’Shea

Ciara Murphy

Michelle O’Shea

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Ciara Murphy

Michelle O’Shea

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat