Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Dan Mcdonagh & Karl Reynolds

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:23:31
Sijoitus: #561
AG-sijoitus: #85
Sarja: DOUBLES · OPEN

Dan Mcdonagh

Karl Reynolds

12-16MARRAS20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running48:18 (58%)

Stations29:55 (36%)

Roxzone5:22 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:02/km+19.7%17.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:39	-
SkiErg	3:47	99
Running 2	5:56	-
Sled Push	1:35	257
Running 3	6:33	-
Sled Pull	2:55	168
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	4:52	616
Running 5	6:40	-
Rowing	4:16	170
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	1:37	355
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	4:57	614
Running 8	5:08	-
Wall Balls	5:56	577
Running Total	48:18	576
Roxzone Total	5:22	534

HYROX Race Analysis: Dan Mcdonagh & Karl Reynolds

Dan Mcdonagh

Karl Reynolds

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Dan Mcdonagh

Karl Reynolds

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat