Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Mark Smith

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 02:33:10
Sijoitus: #454
AG-sijoitus: #62
Sarja: SOLO · OPEN

Mark Smith

17-19LOKA20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running69:13 (45%)

Stations72:27 (47%)

Roxzone11:34 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus8:39/km+20.5%21.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	9:02	-
SkiErg	5:10	433
Running 2	6:44	-
Sled Push	3:39	313
Running 3	7:09	-
Sled Pull	7:17	422
Running 4	7:39	-
Burpee Broad Jump	15:11	458
Running 5	9:36	-
Rowing	5:49	437
Running 6	8:01	-
Farmers Carry	4:11	452
Running 7	8:07	-
Sandbag Lunges	10:08	449
Running 8	12:58	-
Wall Balls	21:02	452
Running Total	1:09:13	458
Roxzone Total	11:34	438

HYROX Race Analysis: Mark Smith

Mark Smith

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Mark Smith

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat