Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Yi Zhou & 南江 & 1 autre

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:15:46
Sijoitus: #129
AG-sijoitus: #34
Sarja: DOUBLES · OPEN

Yi Zhou

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running38:52 (51%)

Stations28:12 (37%)

Roxzone8:47 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:52/km+8.9%9.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:20	215
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:19	290
Running 3	4:34	-
Sled Pull	4:17	280
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	2:41	94
Running 5	5:19	-
Rowing	5:03	264
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:44	225
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:13	94
Running 8	5:14	-
Wall Balls	4:35	256
Running Total	38:52	116
Roxzone Total	8:47	130

HYROX Race Analysis: Yi Zhou & 南江 & 1 autre

Yi Zhou

南江

南江

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Yi Zhou

南江

南江

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Yi Zhou

南 江

南 江

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Yi Zhou

南 江

南 江

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

南江

南江

南江

南江