Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: 梦月杜 & 璇周 & John Fischer & 德峰张

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · RELAY · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:27:19
Sijoitus: #146
AG-sijoitus: #127
Sarja: RELAY · OPEN

梦张

梦月杜璇周John Fischer德峰张

16-17TOUKO20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running36:22 (42%)

Stations42:11 (48%)

Roxzone8:51 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:33/km+37.3%15.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:37	62
Running 2	3:37	-
Sled Push	2:30	64
Running 3	4:11	-
Sled Pull	5:58	182
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	9:23	228
Running 5	4:33	-
Rowing	4:30	29
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	1:45	63
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	6:47	208
Running 8	6:00	-
Wall Balls	6:41	187
Running Total	36:22	99
Roxzone Total	8:51	131

HYROX Race Analysis: 梦月杜 & 璇周 & John Fischer & 德峰张

梦月杜璇周John Fischer德峰张

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

梦月杜璇周John Fischer德峰张

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

梦月 杜璇 周John Fischer德峰 张

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

梦月 杜璇 周John Fischer德峰 张

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

梦月杜璇周John Fischer德峰张

梦月杜璇周John Fischer德峰张