Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Erica Costa

HYROX Atlanta — October 31, 2025

Atlanta, United States · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:45:16
Sijoitus: #409
AG-sijoitus: #60
Sarja: SOLO · OPEN

Erica Costa

HYROX HYROX Atlanta - Atlanta, United States

31LOKA-2 MARRAS20253 days

Completed

3,497

HYROX Atlanta

Atlanta, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running48:33 (46%)

Stations46:34 (44%)

Roxzone10:14 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:04/km+1.9%7.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:09	-
SkiErg	5:15	173
Running 2	6:13	-
Sled Push	3:36	578
Running 3	5:49	-
Sled Pull	6:03	292
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	7:12	389
Running 5	6:28	-
Rowing	5:34	338
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	2:20	444
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	6:47	509
Running 8	6:39	-
Wall Balls	9:47	543
Running Total	48:33	380
Roxzone Total	10:14	430

HYROX Race Analysis: Erica Costa

Erica Costa

HYROX Atlanta

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Erica Costa

HYROX Atlanta

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat