Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Dale Jones

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:25:48
Sijoitus: #813
AG-sijoitus: #120
Sarja: SOLO · OPEN

Dale Jones

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26LOKA20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running38:33 (45%)

Stations39:51 (46%)

Roxzone7:30 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:49/km+6.3%3.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:28	725
Running 2	4:28	-
Sled Push	3:35	1014
Running 3	4:42	-
Sled Pull	4:17	376
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	7:17	1268
Running 5	4:53	-
Rowing	5:32	1476
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:35	105
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	6:29	1232
Running 8	5:08	-
Wall Balls	6:38	585
Running Total	38:33	655
Roxzone Total	7:30	1117

HYROX Race Analysis: Dale Jones

Dale Jones

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Dale Jones

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat