Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Dan Mills

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:32:18
Sijoitus: #1248
AG-sijoitus: #216
Sarja: SOLO · OPEN

Dan Mills

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26LOKA20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:03 (49%)

Stations40:53 (44%)

Roxzone6:28 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:38/km-29.9%11.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:31	1002
Running 2	7:11	-
Sled Push	3:28	1070
Running 3	5:37	-
Sled Pull	5:25	1170
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	6:34	1267
Running 5	6:00	-
Rowing	4:52	1025
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:58	1655
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	5:50	1230
Running 8	5:37	-
Wall Balls	7:15	942
Running Total	45:03	1418
Roxzone Total	6:28	914

HYROX Race Analysis: Dan Mills

Dan Mills

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Dan Mills

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat