Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Beth Williams & Shannon Mackie

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:22:31
Sijoitus: #449
AG-sijoitus: #98
Sarja: DOUBLES · OPEN

Beth Williams

Shannon Mackie

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26LOKA20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:38 (55%)

Stations30:39 (37%)

Roxzone6:18 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:42/km+9.2%4.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:09	-
SkiErg	4:48	649
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:01	669
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:17	545
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	4:37	733
Running 5	6:01	-
Rowing	5:07	495
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:45	358
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:47	610
Running 8	5:46	-
Wall Balls	4:17	507
Running Total	45:38	418
Roxzone Total	6:18	326

HYROX Race Analysis: Beth Williams & Shannon Mackie

Beth Williams

Shannon Mackie

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Beth Williams

Shannon Mackie

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat