Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Dayle Dwyer & Claire Mcmurdock

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 00:59:12
Sijoitus: #16
AG-sijoitus: #3
Sarja: DOUBLES · OPEN

Dayle Dwyer

Claire Mcmurdock

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26LOKA20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running30:07 (51%)

Stations24:48 (42%)

Roxzone4:21 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus3:46/km+3.2%3.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:03	-
SkiErg	3:57	90
Running 2	3:36	-
Sled Push	1:44	98
Running 3	3:42	-
Sled Pull	3:16	150
Running 4	3:42	-
Burpee Broad Jump	2:41	132
Running 5	3:47	-
Rowing	4:14	93
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	1:40	331
Running 7	3:43	-
Sandbag Lunges	3:01	127
Running 8	3:48	-
Wall Balls	4:15	335
Running Total	30:07	9
Roxzone Total	4:21	19

HYROX Race Analysis: Dayle Dwyer & Claire Mcmurdock

Dayle Dwyer

Claire Mcmurdock

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Dayle Dwyer

Claire Mcmurdock

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat