Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Stephanie Murphy

HYROX PERTH — September 5, 2025

Perth, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 02:09:12
Sijoitus: #311
AG-sijoitus: #65
Sarja: SOLO · OPEN

Stephanie Murphy

5-7SYYS20253 days

Completed

4,285

HYROX PERTH

Perth, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running58:20 (45%)

Stations57:25 (44%)

Roxzone13:32 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:17/km+11.8%12.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:05	-
SkiErg	6:01	322
Running 2	6:54	-
Sled Push	5:04	326
Running 3	7:00	-
Sled Pull	7:11	256
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	13:17	321
Running 5	7:20	-
Rowing	6:11	281
Running 6	7:33	-
Farmers Carry	4:02	319
Running 7	7:43	-
Sandbag Lunges	7:53	302
Running 8	9:22	-
Wall Balls	7:46	252
Running Total	58:20	309
Roxzone Total	13:32	314

HYROX Race Analysis: Stephanie Murphy

Stephanie Murphy

HYROX PERTH

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Stephanie Murphy

HYROX PERTH

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat