Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Niko Rokkas

HYROX PERTH — September 5, 2025

Perth, Australia · SOLO · OPEN · GRE

Kokonaisaika: 01:17:21
Sijoitus: #165
AG-sijoitus: #48
Sarja: SOLO · OPEN

Niko Rokkas

5-7SYYS20253 days

Completed

4,285

HYROX PERTH

Perth, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running35:39 (46%)

Stations34:48 (45%)

Roxzone6:59 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:27/km+6.0%5.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:17	262
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:44	231
Running 3	4:22	-
Sled Pull	4:40	251
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	5:37	269
Running 5	4:30	-
Rowing	4:37	135
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:52	146
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	4:33	141
Running 8	4:25	-
Wall Balls	6:28	258
Running Total	35:39	170
Roxzone Total	6:59	113

HYROX Race Analysis: Niko Rokkas

Niko Rokkas

HYROX PERTH

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Niko Rokkas

HYROX PERTH

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat