Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Bianca Cruz & Emma Brown

HYROX PERTH — September 5, 2025

Perth, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:24:09
Sijoitus: #114
AG-sijoitus: #12
Sarja: DOUBLES · OPEN

Bianca Cruz

Emma Brown

5-7SYYS20253 days

Completed

4,285

HYROX PERTH

Perth, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:36 (55%)

Stations28:08 (33%)

Roxzone9:29 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:49/km+5.2%4.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:27	-
SkiErg	4:25	102
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:25	31
Running 3	5:43	-
Sled Pull	4:04	98
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	3:56	94
Running 5	5:45	-
Rowing	5:27	174
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:31	21
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:29	106
Running 8	5:43	-
Wall Balls	3:51	54
Running Total	46:36	142
Roxzone Total	9:29	165

HYROX Race Analysis: Bianca Cruz & Emma Brown

Bianca Cruz

Emma Brown

HYROX PERTH

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Bianca Cruz

Emma Brown

HYROX PERTH

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat