Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Craig Johnston & Jason Donnellan

HYROX PERTH — September 5, 2025

Perth, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:15:10
Sijoitus: #163
AG-sijoitus: #15
Sarja: DOUBLES · OPEN

Craig Johnston

Jason Donnellan

5-7SYYS20253 days

Completed

4,285

HYROX PERTH

Perth, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running38:57 (52%)

Stations27:16 (36%)

Roxzone9:01 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:52/km+2.9%4.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:26	-
SkiErg	3:47	120
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:34	122
Running 3	4:48	-
Sled Pull	3:52	297
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	2:41	88
Running 5	4:49	-
Rowing	4:55	267
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:39	189
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	3:48	210
Running 8	4:55	-
Wall Balls	5:00	269
Running Total	38:57	134
Roxzone Total	9:01	215

HYROX Race Analysis: Craig Johnston & Jason Donnellan

Craig Johnston

Jason Donnellan

HYROX PERTH

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Craig Johnston

Jason Donnellan

HYROX PERTH

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat