Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sonny Decouflé

HYROX BORDEAUX — November 20, 2025

Bordeaux, France · SOLO · PRO · FRA

Kokonaisaika: 01:07:22
Sijoitus: #33
AG-sijoitus: #5
Sarja: SOLO · PRO

Sonny Decouflé

20-23MARRAS20254 days

Completed

10,306

HYROX BORDEAUX

Bordeaux, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running30:42 (46%)

Stations31:59 (47%)

Roxzone4:46 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus3:50/km+12.0%5.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:08	78
Running 2	3:29	-
Sled Push	3:47	66
Running 3	3:46	-
Sled Pull	5:04	79
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	3:00	24
Running 5	3:50	-
Rowing	4:18	56
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	2:00	114
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	4:43	97
Running 8	4:15	-
Wall Balls	4:59	25
Running Total	30:42	116
Roxzone Total	4:46	18

HYROX Race Analysis: Sonny Decouflé

Sonny Decouflé

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sonny Decouflé

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat