Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Lyasmine Negrouche

HYROX BORDEAUX — November 20, 2025

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · ALG

Kokonaisaika: 02:02:28
Sijoitus: #621
AG-sijoitus: #43
Sarja: SOLO · OPEN

Lyasmine Negrouche

20-23MARRAS20254 days

Completed

10,306

HYROX BORDEAUX

Bordeaux, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running54:47 (45%)

Stations57:41 (47%)

Roxzone10:05 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:51/km+12.5%7.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:46	-
SkiErg	5:42	590
Running 2	6:07	-
Sled Push	4:19	651
Running 3	6:23	-
Sled Pull	6:56	578
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	10:54	628
Running 5	7:23	-
Rowing	6:47	665
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	3:24	639
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	8:44	640
Running 8	7:53	-
Wall Balls	10:55	604
Running Total	54:47	601
Roxzone Total	10:05	578

HYROX Race Analysis: Lyasmine Negrouche

Lyasmine Negrouche

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Lyasmine Negrouche

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat