Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Adam Gray

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:25:24
Sijoitus: #787
AG-sijoitus: #49
Sarja: SOLO · OPEN

Adam Gray

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23MARRAS20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:25 (53%)

Stations33:45 (39%)

Roxzone6:20 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:41/km+7.2%3.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:59	-
SkiErg	3:54	35
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:36	599
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:08	366
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	5:12	840
Running 5	5:48	-
Rowing	4:40	226
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:50	540
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	5:29	1156
Running 8	5:56	-
Wall Balls	5:56	515
Running Total	45:25	1099
Roxzone Total	6:20	992

HYROX Race Analysis: Adam Gray

Adam Gray

HYROX DALLAS

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Adam Gray

HYROX DALLAS

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat