Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Ethan Lederer & Michael Murphy

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · PRO · USA

Kokonaisaika: 01:09:01
Sijoitus: #121
AG-sijoitus: #20
Sarja: DOUBLES · PRO

Ethan Lederer

Michael Murphy

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23MARRAS20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running36:43 (53%)

Stations28:48 (42%)

Roxzone3:34 (5%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:35/km+10.4%3.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:38	-
SkiErg	3:44	136
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:52	318
Running 3	4:39	-
Sled Pull	4:21	188
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	2:58	217
Running 5	4:42	-
Rowing	4:30	170
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:49	238
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	4:14	278
Running 8	4:45	-
Wall Balls	4:20	188
Running Total	36:43	90
Roxzone Total	3:34	70

HYROX Race Analysis: Ethan Lederer & Michael Murphy

Ethan Lederer

Michael Murphy

HYROX DALLAS

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Ethan Lederer

Michael Murphy

HYROX DALLAS

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat